운동효과1
심장 건강 지키는 꾸준한 운동법, 심혈관질환 재발 위험 13%↓
심장에 무리가 갈까봐 운동을 피하는 당신에게꾸준한 운동이 심혈관질환 재발 위험을 13%나 낮춘다는 연구 결과가 있습니다.안전하면서도 효과적인 심장 건강 운동법과 실제 사례를 자세히 소개합니다.1. 심혈관질환 환자도 운동이 필요한 이유◼ 운동은 심장 기능을 강화하고 재발 위험을 줄인다- 심혈관질환 환자들은 심장에 부담이 갈까 봐 운동을 꺼리는 경우가 많지만, 서울아산병원 권준교 교수팀의 대규모 연구에 따르면, 급성관상동맥증후군(ACS) 진단 후 중강도 이상의 운동을 꾸준히 한 환자들은 심근경색, 뇌졸중, 사망 등 심혈관 사건 발생 위험이 최대 13%까지 감소했습니다.- 연구는 2010년부터 2017년까지 ACS 진단을 받고 관상동맥중재술 또는 관상동맥우회술을 받은 20세 이상 환자 약 3만 명을 평균 6...