감정치유1
정지된 감정은 어떻게 시각화되는가?
감정이 멈추는 순간, 마음의 시간도 얼어붙는다.당신의 '정지된 감정'은 어떤 모습인가요? 1. 정지된 감정이란 무엇인가?-정의와 본질- 정지된 감정이란, 외부 자극이나 내면의 이유로 감정이 흐르지 못하고 한 곳에 머무르는 상태를 말합니다.- 이런 감정은 억눌리거나, 표현되지 못해 마음속에 쌓여버립니다.- 대표적으로 슬픔, 분노, 두려움, 외로움 등이 반복적으로 떠오르거나, 무감각하게 남아있는 경우가 많습니다.-일상 속 예시- 예를 들어, 어릴 적 상처를 받은 기억이 계속 마음속에 남아 새로운 관계에서 불안이나 두려움으로 반복될 수 있습니다.- 회사에서 상사의 꾸중을 듣고도 제대로 화를 내지 못할 때, 그 감정이 쌓여 스트레스나 무기력으로 변하기도 합니다.2. 정지된 감정의 시각화 방법-감정의 ‘빙결’과 ..